Пилешко къри (в индийски стил)

Основно ястие 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
470kcal
38gПротеин
10gВъглехидрати
35gМазнини
Съставки
  • 2 с.л. олио за готвене
  • За основата
  • 600 g пилешки гърди
  • 1 глава лук
  • 3 скилидка чесън
  • За соса
  • 400 ml кокосово мляко
  • 2 ч.л. къри на прах
  • 20 g джинджифил
  • н.в. сол
Описание

Богатият вкус на пилешкото къри идва от запържването на подправките и бавното съчетаване на вкусовете в соса.

Основа

1. Нарежете лука и го задушете в малко олио до прозрачност, след което добавете счукания чесън и настъргания джинджифил.

2. Поръсете с кърито на прах и запържете с разбъркване за половин минута, за да освободи аромата си.

Сос

3. Добавете пилешките гърди на кубчета и запържете, докато променят цвета си.

4. Налейте кокосовото мляко, посолете и варете заедно на слаб огън с разбъркване, докато сосът се сгъсти и месото омекне – около 20–25 минути.

5. Преди сервиране досолете на вкус. Най-вкусно е с ориз на пара.

Съвет: Кърито на прах придава най-дълбок вкус, ако го запържите за кратко с лука, преди да налеете течността.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.