Indiško stiliaus vištienos karis

Pagrindinis patiekalas 50 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
470kcal
38gBaltymai
10gAngliavandeniai
35gRiebalai
Ingredientai
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • Pagrindui
  • 600 g vištienos krūtinėlė
  • 1 galvutė svogūnai
  • 3 skiltelė česnakai
  • Padažui
  • 400 ml kokosų pienas
  • 2 a. š. kario milteliai
  • 20 g imbieras
  • p. sk. druska
Aprašymas

Vištienos kariui sodrų skonį suteikia prieskonių pakepinimas ir lėtas padažo skonių susijungimas.

Pagrindas

1. Svogūną susmulkinkite ir su trupučiu aliejaus patroškinkite iki skaidrumo, tada įdėkite sutrintą česnaką ir tarkuotą imbierą.

2. Užberkite kario miltelius ir pusę minutės pakepinkite maišydami, kad pasklistų aromatas.

Padažas

3. Sudėkite kubeliais pjaustytą vištienos krūtinėlę ir kepkite, kol pašviesės.

4. Supilkite kokosų pieną, pasūdykite ir lėtai virkite maišydami, kol padažas sutirštės, o mėsa suminkštės – apie 20–25 minutes.

5. Prieš patiekdami pagal skonį papildomai pasūdykite. Skaniausia su virtais ryžiais.

Patarimas: Kario milteliai suteikia giliausią skonį, kai juos trumpai pakepinate su svogūnais prieš supildami skystį.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.