Vistas karijs Indijas gaumē

Pamatēdiens 50 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
470kcal
38gOlbaltumvielas
10gOgļhidrāti
35gTauki
Sastāvdaļas
  • 2 ēdk. pārtikas eļļa
  • Pamatnei
  • 600 g vistas krūtiņa
  • 1 galviņa sīpoli
  • 3 daiviņa ķiploki
  • Mērcei
  • 400 ml kokosriekstu piens
  • 2 tējk. karija pulveris
  • 20 g ingvers
  • p.g. sāls
Apraksts

Vistas karija bagātīgo garšu rada garšvielu apcepšana un lēna mērces garšu savilkšanās.

Pamatne

1. Sasmalciniet sīpolu un nelielā eļļas daudzumā sautējiet caurspīdīgu, tad pievienojiet saspiestos ķiplokus un rīvēto ingveru.

2. Pārkaisiet ar karija pulveri un maisot apcepiet pusminūti, lai izdalītos smarža.

Mērce

3. Pievienojiet kubiņos sagrieztu vistas krūtiņu un apcepiet, līdz tā maina krāsu.

4. Pielejiet kokosriekstu pienu, apsāliet un uz lēnas uguns maisot vāriet kopā, līdz mērce sabiezē un gaļa mīksta — aptuveni 20–25 minūtes.

5. Pirms pasniegšanas pievienojiet sāli pēc garšas. Vislabāk garšo ar tvaicētiem rīsiem.

Padoms: Karija pulveris dod dziļāko garšu, ja to īsi apcepat uz sīpoliem, pirms pielejat šķidrumu.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.