Kanacurry (intialaiseen tapaan)

Pääruoka 50 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
470kcal
38gProteiini
10gHiilihydraatit
35gRasva
Ainekset
  • 2 rkl ruokaöljy
  • Pohjaan
  • 600 g kananrinta
  • 1 kerä sipuli
  • 3 kynsi valkosipuli
  • Kastikkeeseen
  • 400 ml kookosmaito
  • 2 tl curryjauhe
  • 20 g inkivääri
  • m. m. suola
Kuvaus

Kanacurryn täyteläinen maku syntyy mausteiden paahtamisesta ja kastikkeen hitaasta hautumisesta.

Pohja

1. Hienonna sipuli ja kuullota pienessä määrässä öljyä, lisää murskattu valkosipuli ja raastettu inkivääri.

2. Ripottele päälle curryjauhe ja paista sekoitellen puoli minuuttia, jotta aromi vapautuu.

Kastike

3. Lisää kuutioitu kananrinta ja paista, kunnes väri vaalenee.

4. Kaada joukkoon kookosmaito, suolaa ja keitä miedolla lämmöllä sekoitellen, kunnes kastike sakenee ja liha kypsyy mureaksi – noin 20–25 minuuttia.

5. Lisää tarvittaessa suolaa ennen tarjoilua. Parhaimmillaan höyrytetyn riisin kanssa.

Vinkki: Curryjauhe antaa syvimmän maun, kun paahdat sitä hetken sipulin kanssa ennen nesteen lisäämistä.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.