1. Teastaíonn slánlus cócaireachta an-aibí do mhaduros: bíodh an craiceann buí le neart spotaí dubha, nó fiú go hiomlán dubh – sin an uair is milse é.
2. Gearr an dá cheann den bhanana, déan gearradh ar fhad an chraicinn agus bain de é.
3. Gearr an banana go fiar ina shlisní fada thart ar 1,5 cm ar tiús.
4. Téigh an ola i bhfriochtán mór ar theas meánach agus frioch na slisní i sraith amháin ar feadh 2–3 nóiméad ar gach taobh, go dtí go mbeidh siad caramalaithe go domhain-dhonn – ar theas ró-ard dófaidh an siúcra sula mbeidh an banana bog.
5. Aistrigh go páipéar cistine iad agus spréigh gráinnín salainn orthu chun a milseacht a thabhairt amach.
6. Riar te le pónairí dubha, rís agus feoil rósta iad – seo an chuid mhilis den „plato típico” Cairibeach.
Leid: Má tá an banana buí fós, cuir i mála páipéir le húll ar feadh cúpla lá é – aibíonn agus dubhaíonn sé níos tapúla.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.