Karamelizirana zrela banana za kuhanje (Plátanos maduros)

Prilog 20 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
317kcal
2gProteini
43gUgljikohidrati
18gMasti
Sastojci
  • Za maduros
  • 3 kom plantain banana
  • 5 žl. jestivo ulje
  • 1 prstohvat sol
Opis

1. Za maduros je potrebna vrlo zrela banana za kuhanje: ljuska treba biti žuta s gustim crnim mrljama, ili čak posve crna – tada je najslađa.

2. Banani odreži oba kraja, ljusku zareži po dužini i skini je.

3. Bananu koso nareži na duguljaste kriške debljine otprilike 1,5 cm.

4. U velikoj tavi na srednje jakoj vatri zagrij ulje i kriške u jednom sloju prži 2–3 minute sa svake strane, dok se ne karameliziraju u tamnosmeđe – na prejakoj vatri šećer izgori prije nego što banana omekša.

5. Izvadi ih na papirnati ručnik i pospi prstohvatom soli, koja ističe njihovu slatkoću.

6. Posluži toplo uz crni grah, rižu i pečeno meso – to je slatki dio karipskog „plato típico”.

Savjet: Ako je banana još žuta, stavi je na nekoliko dana u papirnatu vrećicu s jabukom – brže će dozrijeti i pocrnjeti.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.