Roti Téalannach le banana agus bainne comhdhlúite (Roti kluai)

Sneaic 200 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
645kcal
15gPróitéin
82gCarbaihiodráití
30gSaill
Comhábhair
  • Don taos
  • 250 g plúr cruithneachta
  • 1 pionsa salann
  • 1 sp. bhoird siúcra
  • 1 píosa ubh
  • 100 ml uisce
  • 3 sp. bhoird ola chócaireachta
  • Don líonadh agus don fhriochadh
  • 3 píosa banana milis
  • 2 píosa ubh
  • 60 g im
  • 4 sp. bhoird bainne comhdhlúite milsithe
Cur síos

1. Measc an plúr, an salann agus an siúcra, cuir an ubh bhuailte agus an t-uisce leis agus fuin ar feadh 8–10 nóiméad, go dtí go bhfuil taos mín leaisteach agat.

2. Roinn ina 6 liathróid é, cuimil neart ola orthu, clúdaigh agus lig dóibh scíth a ligean ar feadh 3 uair an chloig ar a laghad (nó sa chuisneoir thar oíche).

3. Ar dhromchla oibre olaithe, sín gach liathróid de láimh go dtí go bhfuil sí chomh tanaí le páipéar agus beagnach trédhearcach.

4. Leáigh beagán ime i bpanna mór, cuir an leathán isteach, cuir beagán uibhe buailte agus banana slisnithe sa lár agus fill na himill isteach chun pacáiste cearnógach a dhéanamh.

5. Frioch ar theas measartha ar feadh 2–3 nóiméad ar gach taobh, go dtí go bhfuil sé órdhonn agus briosc, agus beagán eile ime á chur ag imeall an phanna idir an dá linn.

6. Gearr ina chearnóga ar mhéid greim é, doirt bainne comhdhlúite air agus riar te é.

Leid: Sneaic mhilis mhóréilimh ag stallaí sráide Bhancác agus an deiscirt, le fréamhacha Malaeiseacha Moslamacha. Déanann an scíth fhada an taos sínteach go leor gan stróiceadh – má thagann poll ann mar sin féin, ceilfidh an filleadh é.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.