Pasta pesto Genova le prátaí agus pónairí glasa (Linguine al pesto)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 35 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
712kcal
21gPróitéin
82gCarbaihiodráití
32gSaill
Comhábhair
  • Don pasta
  • 36 dkg linguine
  • 1 sp. bhoird salann
  • 2 píosa práta
  • 15 dkg pónairí glasa
  • Don pesto
  • 2 beart baisleac úr
  • 3 sp. bhoird cnónna péine
  • 1 clóbh gairleog
  • 5 dkg cáis Parmesan
  • 3 dkg cáis pecorino
  • 1 dl ola olóige breise maighdean
  • 1 pionsa salann garbh
Cur síos

1. Don pesto, bain na duilleoga baisleice (nigh faoi uisce reatha iad, ansin triomaigh go maith iad), déan taos den ghairleog leis an salann garbh agus na cnónna péine i moirtéar nó próiseálaí, ansin cuir an bhaisleac leis i mbaisceanna agus oibrigh go dtí go mbeidh sé uachtarúil.

2. Corraigh an parmesan agus an pecorino grátáilte isteach agus ar deireadh doirt dóthain ola olóige breise íona isteach i sruth tanaí chun pesto tiubh lonrach a dhéanamh.

3. Scaf na prátaí agus gearr ina gciúbanna 1 cm iad, bain foircinn na bpónairí glasa agus gearr ina bpíosaí 3 cm iad.

4. I bpota mór d'uisce saillte, cócaráil na prátaí agus na pónairí glasa ar feadh 5 nóiméad, ansin cuir an pasta leo agus cócaráil le chéile ar feadh am sonraithe cócaireachta an phasta iad.

5. Cuir liach uisce cócaireachta i leataobh, taosc an pasta leis na glasraí agus caith go maith i mbabhla mór leis an pesto agus 2–3 spúnóg bhoird uisce cócaireachta é.

6. Riar láithreach é le beagán parmesan grátáilte – ná téigh an pesto riamh, ní dhéanann ach an pasta te bogthe é.

Leid: Déanann stáirse na bprátaí an pesto níos uachtarúla – i Liguria seo an leagan clasaiceach “iomlán”; coinníonn pesto sa chuisneoir faoi shraith ola ar feadh 3 lá.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.