Deoch oighrithe dátaí agus moláis fíonchaor le cnónna péine (Jallab)

Deoch 10 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
141kcal
1gPróitéin
29gCarbaihiodráití
3gSaill
Comhábhair
  • 4 sp. bhoird síoróip dátaí
  • 2 sp. bhoird molás fíonchaor (pekmez)
  • 1 sp. bhoird uisce róis
  • 800 ml uisce
  • 2 sp. bhoird cnónna péine
  • 2 sp. bhoird rísíní
Cur síos

1. Cuir na rísíní ar maos in uisce fuar ar feadh 10 nóiméad, ansin taosc iad.

2. Measc an síoróip dátaí agus an molás fíonchaor go mín le beagán uisce bhogthe i gcrúiscín chun iad a thuaslagadh.

3. Doirt an t-uisce fuar atá fágtha agus an t-uisce róis isteach agus measc go maith; milsigh le tuilleadh síoróipe de réir blais.

4. Tóstaigh na cnónna péine go héadrom i bpanna tirim, ansin fuaraigh iad.

5. Líon na gloiní leath bealaigh le hoighear brúite agus doirt an deoch isteach.

6. Croith cnónna péine agus rísíní ar bharr gach gloine agus riar le spúnóg agus sop.

Leid: Deoch mhóréilimh an tsamhraidh Liobánaigh agus Shiriaigh agus bhriseadh an troisc i Ramadan is ea jallab; fuair sé a ainm ón bhfocal Peirsise “gul-ab” (uisce róis). Ní maisiú iad na cnónna péine agus na rísíní ar snámh ach cuid den eispéireas – is gnách iad a iascach amach le spúnóg. Mura bhfuil molás fíonchaor agat, is féidir síoróip dátaí amháin a úsáid freisin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.