Anraith uachtair gairleoige

Anraith 90 nóiméad 4 riar
Anraith uachtair gairleoige
Cothaithigh / riar
131kcal
2gPróitéin
12gCarbaihiodráití
8gSaill
Comhábhair
  • 3 ceann gairleog
  • 2 ceann oinniún
  • 5 dl stoc glasraí
  • 1 dl uachtar
  • 1 tsp. plúr cruithneachta
  • 1 tsp. sú líomóide
  • d.r.b. salann
Cur síos

Is anraith uachtair síodúil ach iontach séimh é anraith gairleoige: maolaíonn an chócaireacht fhada géire na gairleoige go cumhra bog, beagán milis.

1. Mionghearr an t-oinniún agus gearr an ghairleog go garbh. Tosaigh á mbogadh i sáspan le beagán stoic ionas go mbogfaidh siad agus go dtitfidh siad, ach ná lig dóibh donnú.

2. Croith an plúr cruithneachta orthu, corraigh agus doirt an chuid eile den stoc glasraí isteach de réir a chéile, ag corraíl chun cnapáin a sheachaint.

3. Cócaráil ar theas íseal ar feadh 10-15 nóiméad go dtí go mbeidh na hoinniúin agus an ghairleog go hiomlán bog.

4. Cuir an t-uachtar leis, tabhair chun fiuchta arís é agus cumaisc le cumascóir láimhe go dtí go mbeidh sé síodúil.

5. Ag an deireadh, coigeartaigh an blas le salann agus cúpla braon sú líomóide de réir blais.

Leid: Ná cuir an sú líomóide leis go dtí an deireadh, i méideanna beaga agus ag blaiseadh idir an dá linn; níor chóir dó ach úire a chur leis an anraith, ní é a dhéanamh géar.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.