Anlann beacán le huachtar géar

Anlann 30 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
197kcal
5gPróitéin
11gCarbaihiodráití
15gSaill
Comhábhair
  • 40 dkg beacán saothraithe
  • 1 ceann oinniún
  • 2 clóbh gairleog
  • 2 dl uachtar géar
  • 1 sp. bhoird plúr
  • 2 sp. bhoird im
  • 1 beart peirsil
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Is anlann tionlacain éadrom uachtarúil é anlann beacán le huachtar géar, a chuireann beocht i bhfeoil bhán agus pasta cócaráilte i gcúpla nóiméad.

1. Gearr na beacáin saothraithe ina slisní tanaí agus an t-oinniún ina chiúbanna beaga.

2. Leáigh an t-im i bpota agus bog an t-oinniún go tréshoilseach, ansin cuir an ghairleog bhrúite leis.

3. Cuir na beacáin leis agus cócaráil go mall ar mheánteas go scaoilfidh siad a sú agus go ngalóidh an chuid is mó de.

4. Scaip an plúr orthu, measc go maith agus frioch ar feadh leathnóiméid chun blas amh an phlúir a bhaint.

5. Cuir an t-uachtar géar leis, measc go mín agus suanbhruith le chéile ar feadh cúpla nóiméad go dtiubhóidh sé.

6. Blastáil le peirsil mhionghearrtha, salann agus piobar.

Leid: Tá sé den scoth le galuska nó feoil bhruite; más fearr leat níos tanaí é, scaoil le beagán uisce.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.