Edamame salés

Entrée 10 minutes 4 portions
Nutrition / portions
153kcal
15gProtéines
12gGlucides
6gLipides
Description

1. Lavez les cosses d'edamame à l'eau froide et coupez-en les extrémités aux ciseaux pour que le sel pénètre mieux.

2. Frottez énergiquement les cosses avec 1 cuillère à soupe de sel dans un saladier : cela enlève le fin duvet et avive leur couleur.

3. Dans une grande casserole, portez l'eau à ébullition avec le reste du sel.

4. Plongez-y les edamame avec leur sel et faites-les cuire 4 à 5 minutes jusqu'à ce que les fèves soient tendres mais encore croquantes.

5. Égouttez sans rincer : étalez-les et éventez-les pour qu'ils gardent leur vert éclatant.

6. Servez chaud ou tiède, parsemé d'une pincée de sel si vous le souhaitez.

Astuce : Les edamame sont l'amuse-bouche de base des izakayas japonais : on presse la cosse contre ses lèvres pour en faire glisser les fèves. Vous pouvez utiliser des edamame surgelés : 2 à 3 minutes de cuisson suffisent.

Ingrédients
  • 500 g edamame
  • 1500 ml eau
  • 3 ek. sel
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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