Edamame bil-melħ

Appetizer 10 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
153kcal
15gProteina
12gKarboidrati
6gXaħam
Ingredjenti
  • 500 g fażola edamame
  • 1500 ml ilma
  • 3 mgħ. melħ
Deskrizzjoni

1. Aħsel l-edamame fil-miżwed f'ilma kiesaħ u aqta' t-truf tal-imżiewed b'imqass tal-kċina biex il-melħ jidħol aħjar.

2. Fi skutella ogħrok l-imżiewed sew ma' 1 mgħarfa melħ – dan ineħħi x-xagħar fin u jagħmel il-kulur aktar jgħajjat.

3. Għalli l-ilma mal-melħ li fadal f'borma kbira.

4. Itfa' l-edamame fih bil-melħ b'kollox u sajjar għal 4–5 minuti sakemm il-fażola tirtab iżda tibqa' kemxejn tqarmeċ.

5. Ferra' f'passatur u tlaħlaħx: ferrex u berrid billi tferfer b'mrewħa tal-idejn biex iżomm il-kulur aħdar jgħajjat.

6. Servi għadu sħun jew fietel, b'niskata melħ skont it-togħma.

Parir: L-edamame huwa snack bażiku tal-izakaya Ġappuniżi: agħfas il-miżwed b'subgħajk qrib ħalqek u oħroġ il-fażola minnu. Tista' tagħmlu wkoll bl-edamame ffriżat – f'dak il-każ 2–3 minuti tisjir biżżejjed.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.