Slané edamame

Predjedlo 10 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
153kcal
15gBielkoviny
12gSacharidy
6gTuky
Suroviny
  • 500 g fazuľa edamame
  • 1500 ml voda
  • 3 PL soľ
Popis

1. Edamame v strukoch umyjeme v studenej vode a konce strukov odstrihneme kuchynskými nožnicami, aby soľ lepšie prenikla dovnútra.

2. Struky v mise dôkladne pretrieme s 1 polievkovou lyžicou soli – odstránime tak jemné chĺpky a ich farba bude sýtejšia.

3. Vo veľkom hrnci privedieme do varu vodu so zvyšnou soľou.

4. Vhodíme edamame aj so soľou a varíme 4–5 minút, kým sú bôby mäkké, ale ešte chrumkavé.

5. Vylejeme do sitka a nepreplachujeme: rozložené ochladzujeme ovievaním, aby si zachovali žiarivozelenú farbu.

6. Podávame ešte teplé alebo vlažné, podľa chuti posypané štipkou soli.

Tip: Edamame je základným drobným jedlom japonských izakaya: struk prstami priložíme k ústam a vytlačíme z neho bôby. Môžeme použiť aj zmrazené edamame – vtedy stačia 2–3 minúty varenia.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.