Sós edamame

Előétel 10 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
153kcal
15gFehérje
12gSzénhidrát
6gZsír
Leírás

1. A hüvelyes edamamét hideg vízben megmossuk, és a hüvelyek végét konyhaollóval levágjuk, hogy a só jobban beivódjon.

2. A hüvelyeket 1 evőkanál sóval egy tálban erősen összedörzsöljük – ez lekoptatja a finom szőröket, és élénkebb lesz a színük.

3. Egy nagy lábasban a vizet a maradék sóval felforraljuk.

4. Beledobjuk az edamamét a sóval együtt, és 4–5 percig főzzük, amíg a babszemek puhák, de még roppanósak.

5. Szűrőbe öntjük, és nem öblítjük le: kiterítve, legyezve hűtjük, hogy megőrizze élénkzöld színét.

6. Még melegen vagy langyosan, ízlés szerint egy csipet sóval megszórva tálaljuk.

Tipp: Az edamame a japán izakayák alapfalatja: a hüvelyt az ujjaddal a szádhoz nyomod, és kicsusszantod belőle a babszemeket. Fagyasztott edamaméval is elkészítheted – ilyenkor elég 2–3 perc főzés.

Hozzávalók
  • 500 g edamame bab
  • 1500 ml víz
  • 3 ek. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.