Sūdyti edamame

Užkandis 10 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
153kcal
15gBaltymai
12gAngliavandeniai
6gRiebalai
Ingredientai
  • 500 g edamame pupelės
  • 1500 ml vanduo
  • 3 v. š. druska
Aprašymas

1. Edamame ankštis nuplaukite šaltu vandeniu, virtuvinėmis žirklėmis nukirpkite galus, kad geriau įsigertų druska.

2. Dubenyje ankštis stipriai patrinkite su 1 valgomuoju šaukštu druskos – taip nusitrins smulkūs plaukeliai ir spalva bus ryškesnė.

3. Dideliame puode užvirinkite vandenį su likusia druska.

4. Sudėkite edamame kartu su druska ir virkite 4–5 minutes, kol pupelės suminkštės, tačiau dar bus traškios.

5. Supilkite į sietą ir neperplaukite: paskleiskite, vėdinkite vėduokle, kad vėsdamos išsaugotų ryškiai žalią spalvą.

6. Patiekite dar šiltas arba drungnas, pagal skonį pabarstę žiupsneliu druskos.

Patarimas: Edamame – pagrindinis japoniškų izakaya užkandis: pirštais priglauskite ankštį prie burnos ir išspauskite pupeles. Galite gaminti ir su šaldytais edamame – tuomet pakanka 2–3 minučių virimo.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.