Solone edamame

Przystawka 10 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
153kcal
15gProtein
12gCarbs
6gFat
Opis

1. Edamame w strąkach umyj w zimnej wodzie i odetnij nożycami kuchennymi końce strąków, żeby sól lepiej wniknęła.

2. Strąki mocno pocieraj w misce z 1 łyżką soli – to zetrze delikatne włoski, a ich kolor będzie żywszy.

3. W dużym garnku zagotuj wodę z resztą soli.

4. Wrzuć edamame razem z solą i gotuj 4–5 minut, aż ziarna będą miękkie, ale jeszcze chrupkie.

5. Przelej na sitko i nie płucz: rozłóż i studź, wachlując, żeby zachowały żywozielony kolor.

6. Podawaj jeszcze ciepłe lub letnie, do smaku posypane szczyptą soli.

Wskazówka: Edamame to podstawowa przekąska japońskich izakaya: strąk przyciskasz palcami do ust i wyciskasz z niego ziarna. Możesz je przygotować też z mrożonego edamame – wtedy wystarczą 2–3 minuty gotowania.

Składniki
  • 500 g edamame
  • 1500 ml woda
  • 3 łyżka sól
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.