Edamame cu sare

Aperitiv 10 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
153kcal
15gProteine
12gCarbohidrați
6gGrăsimi
Ingrediente
  • 500 g edamame
  • 1500 ml apă
  • 3 ling. sare
Descriere

1. Spălăm edamamele în păstăi în apă rece și tăiem capetele păstăilor cu foarfeca de bucătărie, pentru ca sarea să pătrundă mai bine.

2. Frecăm bine păstăile într-un bol cu 1 lingură de sare – astfel îndepărtăm perișorii fini și le intensificăm culoarea.

3. Aducem apa la fierbere într-o cratiță mare, cu sarea rămasă.

4. Adăugăm edamamele împreună cu sarea și fierbem 4–5 minute, până când boabele sunt moi, dar încă ușor crocante.

5. Turnăm într-o strecurătoare și nu clătim: întindem păstăile și le răcim cu evantaiul, ca să își păstreze culoarea verde intens.

6. Servim încă fierbinți sau călduțe, presărate cu un praf de sare după gust.

Sfat: Edamame este o gustare de bază în izakaya japoneze: apropii păstaia de gură cu degetele și scoți boabele din ea. Le poți prepara și din edamame congelate – atunci sunt suficiente 2–3 minute de fierbere.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.