Соленые эдамаме

Закуска 10 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
153ккал
15gБелки
12gУглеводы
6gЖиры
Ингредиенты
  • 500 г бобы эдамаме
  • 1500 мл вода
  • 3 ст. л. соль
Описание

1. Эдамаме в стручках промой в холодной воде и кухонными ножницами срежь кончики стручков, чтобы соль лучше впиталась.

2. Стручки с 1 столовой ложкой соли энергично потри друг о друга в миске – это сотрет тонкие волоски, и цвет станет ярче.

3. В большой кастрюле доведи воду с оставшейся солью до кипения.

4. Брось в нее эдамаме вместе с солью и вари 4–5 минут, пока бобы не станут мягкими, но еще хрустящими.

5. Откинь на дуршлаг и не промывай: разложи и остуди, обмахивая, чтобы они сохранили ярко-зеленый цвет.

6. Подавай еще теплыми или чуть теплыми, по вкусу посыпав щепоткой соли.

Совет: Эдамаме – базовая закуска японских идзакай: стручок прижимаешь пальцами ко рту и выдавливаешь из него бобы. Можно приготовить и из замороженных эдамаме – тогда достаточно варить 2–3 минуты.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.