Edamame me kripë

Paragjellë 10 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
153kcal
15gProteina
12gKarbohidrate
6gYndyrë
Përbërësit
  • 500 g Fasule edamame
  • 1500 ml Ujë
  • 3 l. gj. Kripë
Përshkrimi

1. Edamamen në bishtaja e lajmë në ujë të ftohtë dhe skajet e bishtajave i presim me gërshërë kuzhine që kripa të depërtojë më mirë.

2. Bishtajat i fërkojmë fort me 1 lugë gjelle kripë në një tas – kjo ua heq qimet e holla dhe ua bën ngjyrën më të ndezur.

3. Në një tenxhere të madhe vëmë të vlojë ujin me kripën e mbetur.

4. Hedhim edamamen bashkë me kripën dhe e ziejmë për 4–5 minuta, derisa kokrrat të zbuten, por të mbeten ende pak të forta në kafshim.

5. I hedhim në kullesë dhe nuk i shpëlajmë: i hapim dhe i ftohim me freskore që të ruajnë ngjyrën e gjelbër të ndezur.

6. I shërbejmë ende të ngrohta ose të vakëta, të spërkatura sipas dëshirës me një majë kripë.

Këshillë: Edamame është meze bazë e izakayave japoneze: bishtajën e afroni te goja me gishta dhe nxirrni kokrrat prej saj. Mund ta përgatisni edhe me edamame të ngrira – atëherë mjaftojnë 2–3 minuta zierje.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.