Shawarma cyw iâr

Prif gwrs + saig ochr 60 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
202kcal
37gProtein
4gCarbohydradau
7gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cig
  • 600 g brest cyw iâr
  • 200 g iogwrt
  • 3 ewin garlleg
  • Ar gyfer y sesnin
  • 1 ll.d. hadau carwe
  • 1 ll.d. pupur
  • a.f. halen
Disgrifiad

Paratoi: Cadwn gynhwysion darfodus sydd wedi'u paratoi ymlaen llaw a chig sy'n cael ei farinadu neu ei socian am gyfnod hir wedi'u gorchuddio mewn oergell ar 4 °C neu is; nid yw gorffwys dros nos yn digwydd ar dymheredd ystafell.

Mae shawarma yn gig cyw iâr suddlon â sbeisys, wedi'i goginio dros wres uchel, yna ei sleisio'n denau a'i roi mewn bara gwastad.

1. Trown y frest cyw iâr mewn marinâd o'r iogwrt, y garlleg wedi'i falu, y carwe, y paprica a'r halen, a'i adael i orffwys am o leiaf 2-4 awr.

2. Coginiwn mewn padell boeth neu yn y ffwrn nes bod yr ymylon wedi brownio ychydig a'r cig wedi'i goginio drwyddo.

3. Torrwn yn stribedi tenau.

4. Llenwn fara gwastad cynnes ag ef, ychwanegu llysiau a gweini â saws.

Awgrym: Gorffwys yn y marinâd iogwrt sy'n gwneud y cig yn wir suddlon; mae ar ei orau'n ffres ac yn gynnes.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.