Kjúklingashawarma

Aðalréttur + meðlæti 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
202kcal
37gPrótein
4gKolvetni
7gFita
Hráefni
  • Í kjötið
  • 600 g kjúklingabringa
  • 200 g jógúrt
  • 3 geiri hvítlaukur
  • Til kryddunar
  • 1 tsk. kúmenfræ
  • 1 tsk. paprika
  • e.s. salt
Lýsing

Undirbúningur: Geymdu fyrirfram undirbúin viðkvæm hráefni og kjöt sem er marinerað eða lagt í bleyti lengi undir loki í kæli við að hámarki 4 °C. Hvíld yfir nótt fer ekki fram við stofuhita.

Shawarma er kryddað safaríkt kjúklingakjöt sem er steikt við háan hita, sneitt þunnt og sett í flatbrauð.

1. Veltu kjúklingabringunni í marineringu úr jógúrt, mörðum hvítlauk, kúmeni, paprikudufti og salti og láttu hvíla í að minnsta kosti 2-4 klukkustundir.

2. Steiktu á heitri pönnu eða í ofni þar til kanturinn er aðeins brúnaður og kjötið eldað í gegn.

3. Skerðu í þunna strimla.

4. Fylltu heitt flatbrauð, bættu grænmeti við og berðu fram með sósu.

Ráð: Hvíld í jógúrtmarineringunni gerir kjötið virkilega safaríkt. Best ferskt og heitt.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.