印度莫卧儿牛肉扁豆饼(Shami kebab)

前菜 120 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
289kcal
22gfehérje
14gszénhidrát
21gzsír
描述

1. 将鹰嘴豆瓣(chana dal)浸泡 1 小时。将牛肉切成大块,与沥干的豆瓣、切成四瓣的洋葱、姜、大蒜、肉桂、丁香、豆蔻、干辣椒、黑胡椒、盐和水一起盖上盖子煮 1 小时 15 分钟(用高压锅 25 分钟),至肉变软。

2. 揭开盖子继续煮,至所有液体蒸发、混合物完全变干:这是最重要的一步,否则肉饼会散开。取出整粒香料。

3. 用料理机打成细腻粘稠的肉泥。与切得很碎的青辣椒、薄荷和打散的鸡蛋混合。

4. 用湿手搓成 12 个球,压成 1 厘米厚、边缘光滑的小饼。

5. 在平底锅中加热油,用中火将肉饼每面煎 2–3 分钟,至金黄。

6. 配紫洋葱圈、青柠角和薄荷酸辣酱(chutney)享用。

小贴士:这是勒克瑙和海得拉巴贵族料理中的美味:扁豆让它们软到几乎入口即化。可以在煎之前将肉饼冷冻:是可以提前准备的绝佳开胃菜。

原料
  • 500 g 牛肉
  • 80 g 去皮鹰嘴豆瓣(chana dal)
  • 1 db 洋葱
  • 15 g 生姜
  • 4 gerezd 大蒜
  • 1 db 肉桂棒
  • 4 db 丁香
  • 1 csipet 小豆蔻
  • 3 g 干辣椒
  • 1 tk. 黑胡椒
  • 1 tk. 盐
  • 600 ml 水
  • 2 db 青辣椒
  • 10 g 鲜薄荷
  • 1 db 鸡蛋
  • 3 ek. 食用油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.