哥伦比亚番茄葱酱(Hogao)

酱汁 30 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
92kcal
2gfehérje
7gszénhidrát
7gzsír
描述

1. 将番茄去皮(划十字后放入沸水中 30 秒),去籽,切成小丁。

2. 将葱连同绿色部分一起切成细葱花,将大蒜压碎。

3. 在平底锅中用中火加热油,将葱炒 5 分钟,至变软。

4. 加入大蒜和孜然,炒 1 分钟。

5. 放入番茄,用盐和胡椒调味,用小火煮 15–20 分钟,不时搅拌,至番茄化开成为浓稠发亮的酱汁。

6. 趁热配玉米饼(arepa)、烤肉、米饭或炸大蕉饼(patacones)享用,或作为炖菜的底料。

小贴士:Hogao 是哥伦比亚料理中“一切的开始”:加入豆子、米饭或汤中,都能带来深沉而甜美的番茄风味。

原料
  • 番茄葱酱用料
  • 5 db 番茄
  • 6 db 小葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 0.5 tk. 孜然
  • 3 ek. 食用油
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.