Hogao Kolombjan – zalza tat-tadam u l-basal aħdar

Zalza 30 minuti 6 porzjon
Nutrijenti / porzjon
92kcal
2gProteina
7gKarboidrati
7gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-hogao
  • 5 biċċa tadama
  • 6 biċċa basal aħdar
  • 2 sinna tewm
  • 0.5 kuċċ. żerriegħa tal-karwija
  • 3 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1 niskata bżar iswed
Deskrizzjoni

1. Qaxxar it-tadam (xaqqaq salib fil-qoxra u daħħlu f'ilma jagħli għal 30 sekonda), neħħi ż-żrieragħ u aqtagħha f'kubi żgħar.

2. Aqta' l-basal aħdar – inkluż il-parti l-ħadra – fi ċrieki rqaq, u għaffeġ it-tewm.

3. Saħħan iż-żejt f'taġen fuq nar medju u sajjar il-basal aħdar għal 5 minuti sakemm jirtab.

4. Żid it-tewm u l-karwija, u aqli għal 1 minuta.

5. Żid it-tadam, ħawwar bil-melħ u l-bżar, u sajjar fuq nar baxx għal 15–20 minuta, waqt li tħawwad kultant, sakemm it-tadam jitfarrak u jsir zalza ħoxna u tleqq.

6. Servi sħuna ma' arepa, laħam mixwi, ross jew patacón – jew użaha bħala bażi għat-tisjir.

Parir: Il-hogao hija l-bażi ta' “minn fejn tibda” fil-kċina Kolombjana: miżjuda mal-fażola, ir-ross u s-sopop, tagħti lil kollox togħma profonda u ħelwa tat-tadam.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.