Kolumbijas hogao — tomātu un lociņu mērce

Mērce 30 minūtes 6 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
92kcal
2gOlbaltumvielas
7gOgļhidrāti
7gTauki
Sastāvdaļas
  • Hogao
  • 5 gab. tomāti
  • 6 gab. jaunie sīpoli
  • 2 daiviņa ķiploki
  • 0.5 tējk. ķimenes
  • 3 ēdk. pārtikas eļļa
  • 1 tējk. sāls
  • 1 šķipsna melnie pipari
Apraksts

1. Nomizojiet tomātus (krusteniski iegrieziet un uz 30 sekundēm iemērciet karstā ūdenī), izņemiet sēklas un sagrieziet mazos kubiņos.

2. Lociņus kopā ar zaļo daļu sagrieziet plānās ripiņās, ķiplokus saspiediet.

3. Pannā uz vidējas uguns uzkarsējiet eļļu un lociņus sautējiet 5 minūtes mīkstus.

4. Pievienojiet ķiplokus un ķimenes un apcepiet 1 minūti.

5. Ieberiet tomātus, pievienojiet sāli un piparus un uz lēnas uguns, ik pa laikam apmaisot, gatavojiet 15–20 minūtes, līdz tomāti izjūk un veido biezu, spīdīgu mērci.

6. Pasniedziet siltu pie arepa, ceptas gaļas, rīsiem vai patacón vai izmantojiet kā gatavošanas pamatu.

Padoms: Hogao ir Kolumbijas virtuves “ar ko sākt” pamats: pievienots pupiņām, rīsiem vai zupām, tas visam piešķir dziļu, saldenu tomātu garšu.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.