Hogao columbian – sos de roșii cu ceapă verde

Sos 30 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
92kcal
2gProteine
7gCarbohidrați
7gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru hogao
  • 5 buc. roșii
  • 6 buc. ceapă verde
  • 2 cățel usturoi
  • 0.5 lingț. Chimen
  • 3 ling. ulei alimentar
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Curățăm roșiile de coajă (le crestăm în cruce și le scufundăm în apă fierbinte timp de 30 de secunde), scoatem semințele și le tăiem cuburi mici.

2. Tăiem ceapa verde – inclusiv partea verde – în rondele subțiri și zdrobim usturoiul.

3. Încingem uleiul într-o tigaie, la foc mediu, și înăbușim ceapa verde timp de 5 minute, până se înmoaie.

4. Adăugăm usturoiul și chimenul și prăjim 1 minut.

5. Punem roșiile, sărăm, piperăm și fierbem la foc mic 15–20 de minute, amestecând din când în când, până când roșiile se desfac și formează un sos gros și lucios.

6. Servim cald, lângă arepa, carne friptă, orez sau patacón – sau folosim ca bază pentru gătit.

Sfat: Hogao este baza „cu ce începem” a bucătăriei columbiene: adăugat la fasole, orez sau supe, dă tuturor un gust intens, dulceag, de roșii.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.