Kolumbia hogao – tomati-rohelise sibula kaste

Kaste 30 minutit 6 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
92kcal
2gValk
7gSüsivesikud
7gRasv
Koostisosad
  • Hogao jaoks
  • 5 tk tomat
  • 6 tk roheline sibul
  • 2 küüs küüslauk
  • 0.5 tl köömen
  • 3 sl toiduõli
  • 1 tl sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
Kirjeldus

1. Koorime tomati (teeme ristikujulise sisselõike ja kastame 30 sekundiks kuuma vette), eemaldame seemned ning lõikame väikesteks kuubikuteks.

2. Lõikame rohelise sibula – koos rohelise osaga – õhukesteks rõngasteks ja purustame küüslaugu.

3. Kuumutame pannil õli keskmisel tulel ja hautame rohelist sibulat 5 minutit, kuni see on pehme.

4. Lisame küüslaugu ja köömned ning praeme 1 minuti.

5. Lisame tomati, maitsestame soola ja pipraga ning keedame tasasel tulel aeg-ajalt segades 15–20 minutit, kuni tomat laguneb ja moodustab paksu läikiva kastme.

6. Serveerime soojalt arepa, praeliha, riisi või patacón'i kõrvale – või kasutame toiduvalmistamise alusena.

Nipp: Hogao on Kolumbia köögi „kust alustada” põhi: ubadele, riisile või suppidele lisatult annab see kõigele sügava magusa tomatimaitse.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.