Колумбийски сос огао с домати и пресен лук

Сос 30 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
92kcal
2gПротеин
7gВъглехидрати
7gМазнини
Съставки
  • За огаото
  • 5 бр. домати
  • 6 бр. пресен лук
  • 2 скилидка чесън
  • 0.5 ч.л. ким
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Обелете доматите (срежете ги на кръст и ги потопете в гореща вода за 30 секунди), отстранете семената и ги нарежете на дребни кубчета.

2. Нарежете пресния лук на тънки кръгчета заедно със зелената част и счукайте чесъна.

3. Загрейте олиото в тиган на умерен огън и задушете пресния лук за 5 минути до омекване.

4. Добавете чесъна и кима и запържете за 1 минута.

5. Добавете доматите, солта и черния пипер и гответе на слаб огън при периодично разбъркване за 15–20 минути, докато доматите се разварят и се получи гъст, лъскав сос.

6. Поднесете топъл към арепа, печено месо, ориз или патакон – или използвайте като основа при готвене.

Съвет: Огао е основата „откъде да започнем“ на колумбийската кухня: добавен към фасул, ориз и супи, той придава на всичко наситен, сладникав доматен вкус.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.