Kolumbijski hogao – umak od rajčice i mladog luka

Umak 30 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
92kcal
2gProteini
7gUgljikohidrati
7gMasti
Sastojci
  • Za hogao
  • 5 kom rajčica
  • 6 kom mladi luk
  • 2 češanj češnjak
  • 0.5 žličica Kim
  • 3 žl. jestivo ulje
  • 1 žličica sol
  • 1 prstohvat crni papar
Opis

1. Rajčicu oguli (zareži je ukriž i uroni na 30 sekundi u vruću vodu), izvadi joj sjemenke i nareži na sitne kockice.

2. Mladi luk – zajedno sa zelenim dijelom – nareži na tanke kolutiće, a češnjak zgnječi.

3. U tavi na srednje jakoj vatri zagrij ulje i pirjaj mladi luk 5 minuta, dok ne omekša.

4. Dodaj češnjak i kumin i prži 1 minutu.

5. Dodaj rajčicu, posoli, popapri i na laganoj vatri, povremeno miješajući, kuhaj 15–20 minuta, dok se rajčica ne raskuha i ne zgusne u gust, sjajan umak.

6. Posluži toplo uz arepe, pečeno meso, rižu ili patacones – ili ga upotrijebi kao osnovu za kuhanje.

Savjet: Hogao je osnova kolumbijske kuhinje „od koje se počinje”: dodan grahu, riži i juhama svemu daje dubok, slatkast okus rajčice.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.