Kolumbialainen hogao – tomaatti-kevätsipulikastike

Kastike 30 min 6 annosta
Ravintoaineet / annosta
92kcal
2gProteiini
7gHiilihydraatit
7gRasva
Ainekset
  • Hogaoon
  • 5 kpl tomaatti
  • 6 kpl kevätsipuli
  • 2 kynsi valkosipuli
  • 0.5 tl kuminansiemenet
  • 3 rkl ruokaöljy
  • 1 tl suola
  • 1 hyppys. mustapippuri
Kuvaus

1. Kuori tomaatti (tee ristiviilto ja kasta kuumaan veteen 30 sekunniksi), poista siemenet ja leikkaa pieniksi kuutioiksi.

2. Viipaloi kevätsipuli vihreine osineen ohuiksi renkaiksi ja murskaa valkosipuli.

3. Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä ja hauduta kevätsipulia 5 minuuttia pehmeäksi.

4. Lisää valkosipuli ja kumina ja paista 1 minuutti.

5. Lisää tomaatti, mausta suolalla ja pippurilla ja keitä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen 15–20 minuuttia, kunnes tomaatti hajoaa ja muodostaa paksun kiiltävän kastikkeen.

6. Tarjoile lämpimänä arepan, paistetun lihan, riisin tai patacónin kanssa tai käytä ruoanlaiton pohjana.

Vinkki: Hogao on kolumbialaisen keittiön aloituspohja. Papuihin, riisiin tai keittoihin lisättynä se antaa kaikkeen syvän makeahkon tomaatinmaun.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.