Tô sữa chua granola

Bữa sáng 10 phút 2 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
578kcal
20gChất đạm
88gCarbohydrate
20gChất béo
Nguyên liệu
  • 12 dkg ngũ cốc granola
  • 30 dkg sữa chua Hy Lạp
  • 2 thìa canh mật ong
  • 1 cái chuối ngọt
  • 8 dkg việt quất
  • 8 dkg phúc bồn tử
  • 1 nhúm quế
Mô tả

Tô sữa chua granola làm trong chốc lát mà vẫn là bữa sáng hoặc bữa xế đẹp mắt, bổ dưỡng.

1. Trộn sữa chua Hy Lạp với một nửa mật ong cho ngọt nhẹ.

2. Chia sữa chua vào hai tô sâu.

3. Chia một nửa granola, tổng cộng 6 dkg, vào hai tô: mỗi tô 3 dkg. Giữ 6 dkg còn lại cho lớp trên.

4. Xếp chuối ngọt thái khoanh và việt quất lên.

5. Chia đều 6 dkg granola còn lại trên mặt hai tô, rắc phúc bồn tử.

6. Rưới mật ong còn lại, rắc một nhúm quế và dọn ngay.

Mẹo: Chỉ rắc granola trước khi dọn – để trong sữa chua sẽ nhanh mềm, mất giòn.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.