Jogurtová miska s granolou (Granola Bowl)

Raňajky 10 min 2 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
578kcal
20gBielkoviny
88gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • 12 dag granola
  • 30 dag grécky jogurt
  • 2 PL med
  • 1 ks sladký banán
  • 8 dag čučoriedky
  • 8 dag maliny
  • 1 štipka škorica
Popis

Jogurtová miska s granolou je hotová za okamih a pritom predstavuje pôsobivé a výživné raňajky alebo olovrant.

1. Grécky jogurt zmiešame s polovicou medu, aby bol jemne sladký.

2. Jogurt rozdelíme do dvoch hlbokých misiek.

3. Polovicu granoly, spolu 6 dkg, rozdelíme medzi dve misky: do každej 3 dkg. Druhých 6 dkg odložíme na hornú vrstvu.

4. Navrch navrstvíme sladký banán nakrájaný na kolieska a čučoriedky.

5. Zvyšných 6 dkg granoly rozdelíme rovnomerne navrch oboch misiek a posypeme malinami.

6. Pokvapkáme zvyšným medom, poprášime štipkou škorice a ihneď podávame.

Tip: Granolu nasypeme až tesne pred podávaním – ak stojí v jogurte, za okamih zmäkne a stratí chrumkavosť.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.