Granolás joghurtos tál (Granola Bowl)

Reggeli 10 perc 2 adag
Tápanyagok / adag
578kcal
20gFehérje
88gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

A granolás joghurtos tál pillanatok alatt összeáll, mégis látványos és tápláló reggeli vagy uzsonna.

1. A görög joghurtot elkeverjük a méz felével, hogy finoman édes legyen.

2. Két mély tálba elosztjuk a joghurtot.

3. Mindegyikre rászórjuk a granola felét.

4. Rárétegezzük a karikára vágott édes banánt és az áfonyát.

5. Megszórjuk a maradék granolával és a málnával.

6. A megmaradt mézzel meglocsoljuk, egy csipet fahéjjal meghintjük, és azonnal tálaljuk.

Tipp: A granolát csak tálalás előtt szórd rá – ha a joghurtban áll, pillanatok alatt megpuhul és elveszti a ropogósságát.

Hozzávalók
  • 12 dkg granola
  • 30 dkg görög joghurt
  • 2 ek. méz
  • 1 db édes banán
  • 8 dkg áfonya
  • 8 dkg málna
  • 1 csipet fahéj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.