Skutella tal-jogurt bil-granola (Granola Bowl)

Kolazzjon 10 minuti 2 porzjon
Nutrijenti / porzjon
578kcal
20gProteina
88gKarboidrati
20gXaħam
Ingredjenti
  • 12 dkg granola
  • 30 dkg jogurt Grieg
  • 2 mgħ. għasel
  • 1 biċċa banana ħelwa
  • 8 dkg mirtilli
  • 8 dkg lampun
  • 1 niskata kannella
Deskrizzjoni

L-iskutella tal-jogurt bil-granola titħallat f'ħakka t'għajn iżda tagħmel kolazzjon jew ikla ħafifa ta' waranofsinhar sabiħa u nutrittiva.

1. Ħallat il-jogurt Grieg ma' nofs l-għasel biex isir ħelu ħafif.

2. Qassam il-jogurt f'żewġ skutelli fondi.

3. Qassam nofs il-granola, 6 dkg b'kollox, bejn iż-żewġ skutelli: 3 dkg fuq kull waħda. Żomm is-6 dkg l-oħra għas-saff ta' fuq.

4. Poġġi l-banana ħelwa mqattgħa f'ċrieki u l-mirtilli f'saff fuqha.

5. Qassam is-6 dkg granola li fadal indaqs fuq iż-żewġ skutelli u ferrex il-lampun.

6. Ferra' l-għasel li fadal, ferrex niskata kannella u servi minnufih.

Parir: Żid il-granola biss qabel isservi – jekk toqgħod fil-jogurt tirtab malajr ħafna u titlef il-qarmeċ tagħha.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.