Mangkuk yogurt dengan granola (Granola Bowl)

Sarapan 10 minit 2 hidangan
Nutrisi / hidangan
578kcal
20gProtein
88gKarbohidrat
20gLemak
Bahan-bahan
  • 12 dag granola
  • 30 dag yogurt Greek
  • 2 sb madu
  • 1 biji pisang manis
  • 8 dag bilberi
  • 8 dag raspberi
  • 1 secubit kayu manis
Penerangan

Mangkuk yogurt dengan granola siap dalam sekelip mata, namun ia sarapan atau minum petang yang menarik dan berkhasiat.

1. Gaul yogurt Greek dengan separuh madu supaya ia sedikit manis.

2. Bahagikan yogurt ke dalam dua mangkuk dalam.

3. Bahagikan separuh granola, sejumlah 6 dkg, ke dalam dua mangkuk: setiap satu mendapat 3 dkg. Ketepikan 6 dkg yang lain untuk lapisan atas.

4. Susun pisang manis yang dihiris bulat dan blueberi di atasnya.

5. Bahagikan baki 6 dkg granola sama rata di atas kedua-dua mangkuk, dan taburkan raspberi.

6. Siram dengan baki madu, taburkan secubit kayu manis, dan hidangkan segera.

Petua: Taburkan granola hanya sebelum dihidangkan – jika ia dibiarkan dalam yogurt, ia cepat menjadi lembik dan kehilangan kerangupannya.

Tambah ke perancang

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.