Súp rau củ

Súp 50 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
123kcal
4gChất đạm
17gCarbohydrate
5gChất béo
Nguyên liệu
  • 2 l nước
  • 2 cái cà rốt
  • 2 cái rễ ngò tây
  • 10 dkg củ cần tây
  • 20 dkg đậu Hà Lan xanh
  • 20 dkg súp lơ trắng
  • 1 cái khoai tây
  • 1 củ hành tây
  • 2 thìa canh dầu ăn
  • 1 bó ngò tây
  • tùy khẩu vị muối
  • tùy khẩu vị tiêu
Mô tả

Súp rau củ đầy đặn, nhiều màu, có thể làm từ những loại củ sẵn trong tủ thực phẩm.

1. Băm nhỏ hành tây, xào với dầu ăn đến khi trong.

2. Thêm cà rốt, rễ ngò tây và củ cần tây cắt khối, đảo nhanh.

3. Đổ nước, thêm khoai tây cắt khối và đun sôi.

4. Thêm các nhánh súp lơ trắng và đậu Hà Lan, nấu rau củ mềm.

5. Nêm muối, tiêu, cuối cùng rắc nhiều ngò tây băm và dọn ăn.

Mẹo: Cắt tất cả rau củ thành khối gần bằng nhau sẽ đẹp nhất – mỗi thìa đều có đủ các loại.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.