ซุปผัก

ซุป 50 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
123kcal
4gโปรตีน
17gคาร์โบไฮเดรต
5gไขมัน
ส่วนผสม
  • 2 l น้ำ
  • 2 ชิ้น แครอต
  • 2 ชิ้น รากพาร์สลีย์
  • 10 dkg หัวเซเลอรี
  • 20 dkg ถั่วลันเตาเขียว
  • 20 dkg ดอกกะหล่ำ
  • 1 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 1 หัว หอมหัวใหญ่
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
คำอธิบาย

ซุปผักสีสันสดใสอิ่มท้อง ทำจากผักหัวที่มีในตู้เก็บวัตถุดิบได้

1. สับหัวหอมละเอียด ผัดในน้ำมันพืชจนใส

2. ใส่แครอต รากพาร์สลีย์ และหัวเซเลอรีหั่นเต๋า คลุกสั้น ๆ

3. เติมน้ำ ใส่มันฝรั่งหั่นเต๋า ต้มให้เดือด

4. ใส่ดอกกะหล่ำย่อยและถั่วลันเตา ต้มผักจนนุ่ม

5. ปรุงเกลือและพริกไทย สุดท้ายโรยพาร์สลีย์สับมากพอแล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: หั่นผักทั้งหมดเป็นเต๋าขนาดใกล้เคียงกันจะสวยที่สุด แต่ละคำจะได้ผักหลายชนิด

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ