1. ปอกกล้วยแล้วบิเป็นชิ้นใหญ่ กล้วยสุกงอมเปลือกมีจุดจะหวานที่สุด
2. ใส่ข้าวโอ๊ตแผ่นลงในเครื่องปั่นแล้วปั่นเดี่ยว ๆ ไม่กี่วินาทีให้ละเอียด
3. ใส่กล้วย เนยถั่วลิสง และน้ำผึ้ง
4. เติมนมเย็นจัด
5. ปั่น 40-50 วินาทีจนเนียนสนิท
6. เทใส่แก้วทรงสูง โรยอบเชยหนึ่งหยิบมือแล้วดื่มทันที
เคล็ดลับ: เครื่องดื่มคลาสสิกของอาหารเช้าอเมริกันและหลังออกกำลังกาย ข้าวโอ๊ตแผ่นช่วยให้อิ่ม สามารถแช่แข็งกล้วยไว้ก่อน จะทำให้ข้นและเย็นขึ้นแม้ไม่ใส่น้ำแข็ง
แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้
คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้
เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ