1. Skala bananerna och bryt i större bitar – de mognaste bananerna med fläckigt skal är sötast.
2. Lägg havregrynen i mixern och mal dem ensamma i några sekunder så att de blir fina.
3. Tillsätt bananen, jordnötssmöret och honungen.
4. Häll i den iskalla mjölken.
5. Mixa i 40-50 sekunder tills drycken är helt len.
6. Häll upp i höga glas och drick genast med en nypa kanel över.
Tips: En klassiker bland amerikanska frukostar och drycker efter träningen. Havregrynen gör den mättande – du kan även frysa bananen i förväg, då blir drycken tjockare och kallare även utan is.
Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.
Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.
Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.