Maapähklivõi-banaanismuuti

Jook 10 minutit 2 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
455kcal
16gValk
61gSüsivesikud
20gRasv
Koostisosad
  • 2 tk magus banaan
  • 3 sl maapähklivõi
  • 4 dl piim
  • 1 sl mesi
  • 3 dkg kaerahelbed
  • 1 näpuotsatäis kaneel
Kirjeldus

1. Koorime banaanid ja murrame suuremateks tükkideks – kõige küpsem täpilise koorega banaan on kõige magusam.

2. Paneme kaerahelbed blenderisse ja jahvatame neid üksi mõne sekundi peeneks.

3. Lisame banaani, maapähklivõi ja mee.

4. Valame peale jääkülma piima.

5. Töötleme 40-50 sekundit täiesti siidiseks.

6. Valame kõrgesse klaasi, puistame peale näpuotsatäie kaneeli ja joome kohe.

Nipp: Ameerika hommikusöökide ja trennijärgsete kosutajate klassika. Kaerahelbed muudavad joogi toitvaks – banaani võid eelnevalt ka külmutada, nii jääb jook paksem ja külmem isegi ilma jääta.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.