După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.
Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.
1. Curățăm bananele și le rupem în bucăți mai mari – bananele foarte coapte, cu coaja pătată, sunt cele mai dulci.
2. Punem fulgii de ovăz în blender și îi măcinăm singuri câteva secunde, pentru a deveni fini.
3. Adăugăm bananele, untul de arahide și mierea.
4. Turnăm laptele foarte rece.
5. Mixăm 40-50 de secunde, până devine complet catifelat.
6. Turnăm într-un pahar înalt și consumăm imediat, presărat cu un praf de scorțișoară.
Sfat: Un clasic al micilor dejunuri americane și al băuturilor revigorante de după antrenament. Fulgii de ovăz îl fac sățios – putem congela bananele dinainte, pentru a fi mai gros și mai rece chiar și fără gheață.
După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.
Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.
Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.
Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.