Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.
Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.
1. Banány ošúpeme a rozlámeme na väčšie kúsky – najzrelšie banány so škvrnitou šupkou sú najsladšie.
2. Ovsené vločky vložíme do mixéra a niekoľko sekúnd ich samotné pomelieme najemno.
3. Pridáme banány, arašidové maslo a med.
4. Zalejeme ľadovo studeným mliekom.
5. Mixujeme 40-50 sekúnd, kým nápoj nebude úplne jemný.
6. Nalejeme do vysokého pohára a posypané štipkou škorice ihneď vypijeme.
Tip: Klasika amerických raňajok a osvieženia po tréningu. Ovsené vločky zasýtia – banány môžeme vopred aj zmraziť, nápoj tak bude hustejší a chladnejší aj bez ľadu.
Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.
Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.
Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.
Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.