Smoothie pisang dan selai kacang (Peanut Butter Banana Smoothie)

Minuman 10 menit 2 porsi
Zat gizi / porsi
455kcal
16gProtein
61gKarbohidrat
20gLemak
Bahan
  • 2 bh. pisang manis
  • 3 sdm. selai kacang tanah
  • 4 dl susu
  • 1 sdm. madu
  • 3 dkg oat pipih
  • 1 sejumput kayu manis
Deskripsi

1. Kupas pisang dan patahkan menjadi potongan agak besar – pisang paling matang dengan kulit berbintik memiliki rasa paling manis.

2. Masukkan havermut ke blender dan giling tanpa bahan lain selama beberapa detik hingga halus.

3. Tambahkan pisang, selai kacang, dan madu.

4. Tuangkan susu yang sangat dingin.

5. Blender selama 40-50 detik hingga benar-benar halus.

6. Tuangkan ke gelas tinggi, taburi sejumput kayu manis, dan segera nikmati.

Tips: Minuman klasik untuk sarapan Amerika dan penyegar setelah berolahraga. Havermut membuatnya mengenyangkan – pisang juga dapat dibekukan terlebih dahulu agar lebih kental dan dingin meskipun tanpa es.

Tambahkan ke perencana

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.