1. Banane ogulite i izlomite na veće komade – najzrelije banane s pjegavom korom najslađe su.
2. Zobene pahuljice stavite u blender i nekoliko sekundi meljite same da budu sitne.
3. Dodajte banane, maslac od kikirikija i med.
4. Ulijte ledeno hladno mlijeko.
5. Miksajte 40-50 sekundi dok ne postane potpuno svilenkasto.
6. Ulijte u visoku čašu, pospite prstohvatom cimeta i odmah popijte.
Savjet: Klasik američkih doručaka i napitaka nakon treninga. Zobene pahuljice čine ga zasitnim – banane možete unaprijed zamrznuti, pa će biti gušći i hladniji i bez leda.
Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.
Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.
Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.