แครอตปั้นทอด

สิ่งที่ราดหรือวางหน้าอาหาร 90 นาที 10 ที่
สารอาหาร / ที่
123kcal
4gโปรตีน
14gคาร์โบไฮเดรต
6gไขมัน
ส่วนผสม
  • 600 g แครอต
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชิ้น ไข่
  • 80 g เกล็ดขนมปัง
  • 40 g ชีส
  • 2 ชต. พาร์สลีย์
  • 1 ชช. มัสตาร์ด
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำป่น
  • 0.5 ชช. คาราเวย์ป่น
  • 1 ชช. มาร์จอแรมแห้ง
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • สำหรับทอด
  • ตามชอบ น้ำมันปรุงอาหาร
คำอธิบาย

แครอตปั้นทอดเป็นผักปั้นทอดฉ่ำปรุงเครื่องเทศ รับประทานเป็นมื้อเย็นไร้เนื้อสัตว์ได้ดี

1. ปอกแครอต ขูดด้วยรูขูดใหญ่ สับหัวหอมละเอียดและบดกระเทียมผ่านที่กด

2. ตั้งน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะในกระทะให้ร้อน ผัดหัวหอมด้วยไฟกลางจนใส ใส่กระเทียมแล้วผัดครึ่งนาที

3. ผสมแครอตขูด ผัด 6-8 นาทีจนเริ่มนุ่มและความชื้นส่วนใหญ่ระเหย พักให้เย็นลงจนยังอุ่น

4. ใส่แครอตที่เย็นลงในชาม เติมไข่ เกล็ดขนมปัง ชีสขูด พาร์สลีย์ มัสตาร์ด เกลือ พริกไทย คาราเวย์ และมาร์จอแรม ผสมให้ทั่ว หากนิ่มเกินไปให้เติมเกล็ดขนมปังอีกเล็กน้อย

5. ใช้มือเปียกปั้นเป็นแผ่นเล็กแบน

6. ตั้งน้ำมันในกระทะให้สูง 1-2 cm ทอดด้วยไฟกลางด้านละ 3-4 นาทีจนเหลืองทอง ตักขึ้นสะเด็ดน้ำมันบนกระดาษซับ

เคล็ดลับ: อร่อยที่สุดเมื่อเสิร์ฟกับสลัดสด มัสตาร์ดและเครื่องเทศให้รสอันเป็นเอกลักษณ์

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ