Морковени кюфтета

Добавка към ястие 90 мин 10 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
123kcal
4gПротеин
14gВъглехидрати
6gМазнини
Съставки
  • 600 g моркови
  • 1 бр. кромид лук
  • 2 скилидка чесън
  • 2 бр. яйце
  • 80 g галета
  • 40 g сирене
  • 2 с.л. магданоз
  • 1 ч.л. горчица
  • 1 ч.л. сол
  • 0.5 ч.л. смлян черен пипер
  • 0.5 ч.л. смлян ким
  • 1 ч.л. сушена майорана
  • 2 с.л. олио за готвене
  • За пържене
  • н.в. олио за готвене
Описание

Морковените кюфтета са сочни, подправени зеленчукови кюфтета, подходящи и за вечеря без месо.

1. Обелете морковите и ги настържете на едро ренде; нарежете кромида на ситно и пресовайте чесъна.

2. Загрейте 2 супени лъжици олио в тиган и задушете кромида на умерен огън до прозрачност, добавете чесъна и запържете за половин минута.

3. Добавете настърганите моркови и задушавайте 6-8 минути, докато леко омекнат и по-голямата част от излишната влага се изпари; охладете до хладко.

4. Сложете изстиналите моркови в купа, добавете яйцата, галетата, настърганото сирене, магданоза, горчицата, солта, черния пипер, кима и майораната и омесете добре – ако сместа е прекалено мека, добавете още малко галета.

5. С влажни ръце оформете по-малки плоски кюфтета.

6. Загрейте олио в тиган на слой от 1-2 cm и пържете кюфтетата на умерен огън по 3-4 минути от всяка страна до златистокафяво, след което извадете върху кухненска хартия да се отцедят.

Съвет: Най-вкусни са с прясна салата – горчицата и подправките придават характерния им вкус.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.