Kjúklingur að hætti veiðimannsins (Chicken Cacciatore)

Aðalréttur 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
382kcal
28gPrótein
16gKolvetni
21gFita
Hráefni
  • 60 dkg kjúklingalæri
  • 4 dl tómatpassata
  • 15 dkg ætisveppir
  • 1 stk. paprika
  • 1 haus laukur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 dl þurrt hvítvín
  • 1 msk. basilíka
  • 2 msk. matarolía
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Ítalskur veiðimannakjúklingur er sveitalegur tómataréttur sem þú gerir á einni pönnu.

1. Saltaðu og pipraðu kjúklingalærin vel.

2. Hitaðu matarolíu á stórri pönnu og brúnaðu lærin gullinbrún á öllum hliðum í heitri olíunni, taktu síðan á disk.

3. Settu lauk í teningum, papriku í strimlum og sneidda ætisveppi á sömu pönnu; steiktu í 5-6 mínútur þar til mjúkt.

4. Hrærðu pressuðum hvítlauk saman við og helltu þurru hvítvíni yfir; skafðu brúnaðar leifar af botni pönnunnar og sjóddu niður helming vínsins.

5. Helltu tómatpassata yfir, stráðu basilíku út í og settu kjúklinginn aftur í sósuna.

6. Láttu malla undir loki við vægan hita í 30-35 mínútur þar til kjötið er meyrt og sósan þykk. Berðu fram með pasta.

Ráð: Cacciatore merkir „að hætti veiðimannsins" á ítölsku – því lengur sem kjötið hvílir í sósunni, því ríkulegra verður bragðið.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.