Brauðhúðuð svínakóteletta

Aðalréttur 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
713kcal
50gPrótein
46gKolvetni
39gFita
Hráefni
  • 700 g svínahryggur
  • Brauðhjúpur
  • 10 dkg hveiti
  • 2 stk. egg
  • 15 dkg brauðrasp
  • 5 dl matarolía
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Brauðhúðuð svínakóteletta er sígilt uppáhald í ungverskri matargerð: safaríkt kjöt í stökkum gullinbrúnum hjúp. Leyndarmálið er að olían sé ekki of heit svo kjötið eldist líka í gegn.

1. Skerðu 700 g af svínahrygg í sneiðar, berðu út, saltaðu og pipraðu.

Í brauðhjúpinn:

2. Veltu kjötinu fyrst upp úr 10 dkg af hveiti, síðan 2 þeyttum eggjum og að lokum 15 dkg af brauðraspi og þrýstu vel á.

3. Steiktu gullinbrúnt í 5 dl af mikilli heitri olíu í 4–5 mínútur á hvorri hlið.

4. Leggðu á eldhúspappír svo renni af.

5. Berðu fram nýsteikt.

Ráð: Steiktu ekki í of heitri olíu svo kjötið eldist í gegn áður en brauðhjúpurinn brennur.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.