Vadas mártás

Mártás 60 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
152kcal
2gFehérje
11gSzénhidrát
11gZsír
Leírás

A vadas mártás titka a selymes, édes-savanykás egyensúly – érdemes időt szánni rá.

1. A sárgarépát, a fehérrépát és a vöröshagymát tisztítsd meg, majd karikázd fel vékonyra, hogy gyorsan puhuljon.

2. Egy lábosban hevítsd fel az étolajat, és közepes lángon pirítsd rajta a zöldségeket 8-10 percig, míg a szélük megkap egy kis színt.

3. Dobd hozzá a babérleveleket, öntsd fel a vízzel, és fedő alatt főzd puhára a zöldségeket, körülbelül 25-30 perc alatt.

4. Vedd ki a babérleveleket, majd botmixerrel turmixold a mártást teljesen simára – ne maradjon benne darab.

5. Ízesítsd a mustárral, a cukorral és az ecettel; kóstold, és állítsd be az édes-savanykás egyensúlyt saját ízlésed szerint.

6. A tejfölt csomómentesen keverd el a liszttel, majd óvatosan, folyamatos kevergetés mellett keverd a forró mártásba, hogy be ne csomósodjon.

7. Forrald össze néhány percig, míg selymesen besűrűsödik, végül sózd, borsozd. Zsemlegombóccal és marhahússal tálald.

Tipp: Ha túl édesnek érzed, még egy csepp ecet frissít rajta; ha túl savanyú, egy csipet cukor kerekíti le az ízét.

Hozzávalók
  • 3 db sárgarépa
  • 1 db fehérrépa
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 ek. mustár
  • 2 dl tejföl
  • 1 ek. liszt
  • 1 ek. cukor
  • 2 ek. ecet
  • 2 db babérlevél
  • 2 ek. étolaj
  • 6 dl víz
  • isz. só
  • isz. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.